Retorna la felicidad al hogar
Dejar de fumar no es fácil, pero te puede servir de motivación saber que desde el momento en el que tomas la decisión, tu salud empieza a mejorar y los riesgos asociados al tabaquismo tienden a reducirse a medida que pasa el tiempo:
Cerebro
Rompe el ciclo adictivo
Dejar de fumar puede reorganizar el cerebro y ayudar a romper el ciclo de adicción. Un gran número de receptores de nicotina del cerebro volverá a los niveles normales después de aproximadamente un mes de haber dejado de fumar.
Piel joven
Dejar de fumar es mejor que una crema antiarrugas. Dejar de fumar puede ayudar a quitar manchas de su piel y protegerla de envejecimiento prematuro y arrugas.
Corazón
Reducen los riesgos cardíacos
Fumar es la principal causa de infartos y enfermedades cardíacas. Pero muchos de estos riesgos cardíacos se pueden revertir simplemente dejando de fumar. Dejar de fumar puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca casi de inmediato. Su riesgo de infarto disminuye a las 24 horas de dejar de fumar.
Sangre menos espesa
Otro efecto de dejar de fumar es que la sangre se vuelve más delgada y es menos probable que forme coágulos sanguíneos peligrosos. Su corazón también tendrá menos trabajo que hacer, porque será capaz de mover la sangre alrededor de su cuerpo más fácilmente.
Pulmones
Detiene el daño pulmonar
Las cicatrices en los pulmones no son reversibles. Por eso es importante dejar de fumar antes de dañar los pulmones permanentemente. Dentro de las dos semanas después de dejar de fumar, usted podrá notar que es más fácil subir las escaleras porque ya no le falta el aire. No espere más ¡Deje de fumar hoy!
Previene el enfisema
No existe cura para el enfisema. Pero dejar de fumar a temprana edad le ayudará a que no presente enfisema más tarde, antes de que pasen más años dañando los delicados sacos de aire en sus pulmones.
Comienza la regeneración los cilios
Los cilios comienzan a regenerarse y recuperan su función normal rápidamente después de dejar de fumar. Estos son una de las primeras cosas que sanan en su cuerpo. A veces las personas notan que tosen más de lo habitual cuando dejan de fumar. Esta es una señal de que los cilios se están regenerando. Cuando los cilios trabajan adecuadamente es más probable recuperarse de los resfriados y las infecciones.
ADN
Disminuye el riesgo de cáncer
Dejar de fumar evitará un nuevo daño en el ADN y hasta puede ayudar a reparar el daño que ya tiene. Dejar de fumar inmediatamente es la mejor manera de disminuir el riesgo de tener cáncer.
Abdomen y hormonas
Abdomen menos prominente
Dejar de fumar reducirá la grasa abdominal y disminuirá su riesgo de diabetes. Si ya tiene diabetes, dejar de fumar le ayudará a mantener controlados sus niveles de azúcar en la sangre.
Niveles normales de estrógeno
En las mujeres, sus niveles de estrógeno volverán gradualmente a la normalidad después de que deje de fumar. Si espera tener hijos algún día, dejar de fumar ahora aumentará sus probabilidades de tener un embarazo saludable en el futuro.
Disfunción eréctil
Si deja de fumar ahora, puede reducir la probabilidad de tener disfunción eréctil y mejorar las probabilidades de tener una vida sexual sana.
Recuento normal de glóbulos blancos
Cuando deja de fumar, su cuerpo comenzará a sanar del daño causado por el tabaco. Con el tiempo el recuento de glóbulos blancos volverá a la normalidad y ya no estarán a la defensiva.
Músculos fortalecidos
Dejar de fumar le ayudará a aumentar el oxígeno en la sangre y sus músculos se harán más fuertes y sanos.
Huesos más fuertes
Dejar de fumar puede reducir su riesgo de fracturas, tanto ahora como en el futuro. Mantenga sus huesos fuertes y sanos dejando de fumar ahora.
La decisión de dejar el cigarrillo contribuye a mejorar la salud y las relaciones interpersonales.