Consumirlo diariamente y de forma regular hará que tu cuerpo se limpie de toxinas y residuos perjudiciales a través de la depuración intensa.
DESAYUNO QUE RECOMIENDAN LOS NUTRICCIONISTAS PARA ELIMINAR LA GRASA DEL VIENTRE.
Hoy compartiremos un consejo para el desayuno que nos ayuda a bajar de peso y eliminar la grasa abdominal, es rápido y sencillo. El desayuno es la comida más importante del día, el cual nunca se debe saltar a menos que sea muy necesario. En esta primera comida del día adquirimos los nutrientes necesarios para iniciar el día.
Los ingredientes que compartiremos servirán para que realices una preparación saludable y deliciosa. Esta dieta aporta minerales y vitaminas que benefician el cabello, uñas y la piel. Obtendrás anergia necesaria, acelerara el metabolismo y fortalecerá las defensas.
Consumirlo diariamente y de forma regular hará que tu cuerpo se limpie de toxinas y residuos perjudiciales a través de la depuración intensa.
Ingredientes
- Dos cucharadas de avena.
- Una cucharadita de cacao en polvo amargo.
- Una cucharada de semilla de linaza.
- 300ml de yogur natural.
- 7 ciruelas pasas.
¿Cómo lo elaboraremos?
Pondremos las ciruelas en un recipiente y verteremos sobre ellas 100ml de agua hirviendo, la dejamos reposar durante 15 minutos. Mientras las ciruelas reposan en otro recipiente mezclaremos las semillas de linaza, el cacao y la avena, le agregamos el yogur natural, de modo que moveremos muy bien para que todo quede integrado.
Pica las ciruelas en trozos pequeños y añádelas a la mezcla del yogur, si deseas puedes agregar stevia para aportar dulce a la receta. Tapa esto con papel de aluminio de cocina y déjalo en la nevera hasta el día siguiente.
Nota: esta receta se debe elaborar la noche antes de ser ingerida
El primer día sentirás como los intestinos empieza a sentir los efectos. Este desayuno es muy efectivo para tratar el estreñimiento. En poco tiempo sentirás como se quema la grasa rápidamente y conseguirás el peso que deseas.
En el transcurso de un mes, podrás rebajar entre 3 y 4 kilos de forma saludable, especialmente en el área del abdomen. Esta receta te servirá para hacer más saludable tu cabello, tu piel suave y tersa, y tus uñas fuertes. Tendrás resultados en todos los aspectos de tu vida e iniciaras el día con más energía.