Durante la menopausia, la disminución de los estrógenos provoca una alteración en el perfil lipídico.
Salud
El colesterol es una sustancia grasa vital para el organismo, pero niveles elevados pueden aumentar significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. En las mujeres, factores como el embarazo y la menopausia influyen de manera notable en sus niveles, por lo que es crucial un seguimiento constante.
El colesterol llega a la sangre a través de lipoproteínas:
- LDL (lipoproteína de baja densidad), conocido como «colesterol malo», lo lleva desde el hígado a las células, y en exceso, se acumula en las arterias.
- HDL (lipoproteína de alta densidad), el «colesterol bueno», recoge el exceso de colesterol y lo devuelve al hígado para ser eliminado, ejerciendo un efecto protector.
Colesterol y Menopausia
Durante la menopausia, la disminución de los estrógenos provoca una alteración en el perfil lipídico: el colesterol total y el LDL aumentan, mientras que el HDL disminuye. Este cambio incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas en las mujeres.
Además, otros factores pueden elevar el colesterol:
- Edad: Los niveles tienden a subir con el paso de los años.
- Genética: La predisposición familiar juega un papel importante.
- Estilo de vida: Una dieta poco saludable, el sedentarismo y el tabaquismo son contribuyentes directos.
Corazón Saludable
Para mantener los niveles de colesterol bajo control, se aconseja:
- Alimentación balanceada: Incluir alimentos ricos en grasas saludables, como el aguacate, pescado azul y frutos secos.
- Actividad física regular: El ejercicio constante ayuda a mantener un peso saludable y mejora los niveles de colesterol.
- Controles médicos periódicos: Los chequeos son fundamentales para monitorear la salud cardiovascular de forma integral, especialmente durante y después de la menopausia.
Como señala el cardiólogo Dikens Montañez, «priorizar la salud cardiovascular y realizar chequeos regulares es la mejor estrategia para cuidar el corazón en todas las etapas de la vida de la mujer».